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ダイエットは低炭水化物法を・・・低脂肪法より効果大

ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれていた低炭水化物法の方が効果が大きい−。
こんな研究報告を米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表された。

低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量

もう、夏本番で今年こそはダイエットを思う人が多いみたいで、雑誌等でいくつか紹介されているが、疑問符がつくものがあるみたいだ。
個人差によると思うが、自分に合うものを見つけないとね。

今回の研究結果をみれば、炭水化物を抑えた方が効果が大きいので、無理しないで長期計画でやるべきであろうな。
無理だけはしないほうが身体にとってもいいからね。